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★小嶋基次先生の「おもしろ健康学」健康序章 (1)健康とは 2006/06/05
健康とは寿命いっぱい寝込むことなく道が歩けること,それが健康でしょう。
具体的には(1)茶碗と箸を持って食事ができること。(2)衣服のボタンが
自分で掛けられること。(3)大便の後始末が自分で出来ること,それを健康
といいます。
女性の平均余命85歳,男性の平均78歳まで生きても健康でない人もいます。
その日まで道を歩いて仕事ができる。それを目標として今から考えておくこと
でしょう。
運動にしても,ただやらされる義務感でやっていることが多いようですね。
自分ですすんでやらないとなにもならないでしょう。
それと楽しんですることです。健康とは決して長生きすることでもありません
し,無病なことでもありません。
生きがいを持つこと,友達をもつこと,趣味を持つことが健康なのです。
では,次回から体の健康,心の健康,頭の健康,そして,若さについて順番に
述べて行きましょう。(次回はトレーニングは一人でのんびりと)です。
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具体的には(1)茶碗と箸を持って食事ができること。(2)衣服のボタンが
自分で掛けられること。(3)大便の後始末が自分で出来ること,それを健康
といいます。
女性の平均余命85歳,男性の平均78歳まで生きても健康でない人もいます。
その日まで道を歩いて仕事ができる。それを目標として今から考えておくこと
でしょう。
運動にしても,ただやらされる義務感でやっていることが多いようですね。
自分ですすんでやらないとなにもならないでしょう。
それと楽しんですることです。健康とは決して長生きすることでもありません
し,無病なことでもありません。
生きがいを持つこと,友達をもつこと,趣味を持つことが健康なのです。
では,次回から体の健康,心の健康,頭の健康,そして,若さについて順番に
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